文章来源：铜川新城妇产医院 时间：2016-11-29 11:44:21 咨询医生

　　女性在经期运动时要注意什么？正常的月经是健康女性的标志，不过，大多数女性都有月经不调的毛病。因此，为了预防月经不调，注意事项有很多。其中，经期运动也有讲究。那么，经期运动要注意什么呢？

　　女性在经期运动时应该注意以下几大事项：

　　①女性在经期应根据自身情况，适当减小运动量。

　　比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、散步等都比较适合，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行。

　　②女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。

　　女性在运动时如果腹部突然受压，容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。>>>>您在经期注意到这些了吗，有什么疑问，点击在线咨询。

　　③经期不宜参加游泳运动。

　　由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，游泳容易导致病菌侵入，进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外，在冷水刺激下，子宫和盆腔血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经等后果。

　　④经期应避免竞争激烈的比赛。

　　女性发现自己的月经不正常时，或者是经血量少或过多时，就要引起注意了，要及时的到正规的医院进行检查，查看是什么妇科疾病引起的，根据病因进行治疗，才是治疗疾病的好方法。

　　铜川同仁医院妇科医生均由资深医生担任，共同组建高学历、高素质的医疗医生团队，开展中西医结合治疗、药物与物理治疗、无痛手术治疗融为一体的特色疗法，努力为女性朋友提供安全、细心、可靠的诊疗服务。>>>>点击在线预约。