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怎样饮食可以有效缓解痛经?
    文章来源:铜川新城妇产医院 咨询医生铜川新城医院
    痛经,是大多数女人都曾有过的经历。它不是一种独立的疾病,而是多种妇科病的共有症状。并且对于女性朋友的伤害是巨大的,那么,该如何来缓解痛经呢?今天就由铜川同仁医院专家详细介绍一下
 
    怎样饮食可以有效缓解痛经?

 
 1、微酸食物:月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
 
 2、低脂肪素食:在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。
 
 3、止痛药:当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。
 
 4、多吃素:研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。
 
 吃什么可以缓解痛经?
 
 1、当归生姜羊肉汤:取当归30克,生姜30克,精羊肉250克。将羊肉洗净切块,加入当归、生姜,水适量。炖至羊肉熟烂,去药渣,吃肉喝汤,早晚各食1碗。
 
 2、生姜花椒红枣汤:取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前天天1次,连服3天。
 
 3、桂枝大枣汤:取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,天天2次。
 
 4、黑豆蛋酒汤:取黑豆60克,鸡蛋2枚,米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮,蛋熟去壳再煮数分钟,冲入米酒服,天天2次,连用20天为1个疗程。
 
 5、姜枣红糖汤:取红糖30克,大枣10枚,干姜30克。加水适量,水煎煮沸后10分钟饮服,天天2次,持续5~7天。可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
 
 6、益母草煮蛋:先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加净水适量煮至蛋熟,去壳后再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,天天3次。
 
    不管是患有哪种妇科病,最好是在第一时间发现后及时治疗,我院医疗设施完善,服务热忱,专家经验丰富,已为众多女性解决了妇科疾病的困扰,相信是您治病的最佳去处。

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