文章来源：铜川新城妇产医院 时间：2020-07-10 13:44:17 咨询医生

在月经期间的女性，身体是比较脆弱的，所以处在经期的女性一定要做好身体保养工作，以免导致痛经、月经不调等月经疾病的发生。要知道，如果不注意生活习惯的话，后果是很严重的，因为这些不良的习惯很可能就是让你痛到“死去活来”的导火线!

不良习惯可能是你痛经的“导火线”

痛经是困扰很多女性的常见妇科疾病，有些女性甚至被痛经折磨的“痛不欲生”，每个月的那几天总被折腾掉半条命。那么，容易导致女性痛经的不良习惯有哪些呢?

1、期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣的事物容易导致月经先期、月经过多等;吃寒凉生冷食物，可引起痛经、闭经、带下病症。另外，经期女性不可饮用浓茶。

2、经期同房：女性经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。 而经期过于劳累也会加重女性“大姨妈”疼痛。

3、经期情绪激动：月经期间的女性，应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。高声哼唱也是女性经期不应该做的事情，以免加重痛经。

4、经期穿紧身裤：日常生活中，很多女性为了显示妙曼身材，喜欢穿着紧身裤。但如果月经期间仍旧穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

通过以上文章的了解我们知道，很多不良生活习惯是会加重女性痛经的发生的。所以女人要想那几天不痛，摆脱这些不良习惯是非常重要的!