怎样才能吃出完美的卵巢？
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文章来源：铜川新城妇产医院
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卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。根据卵巢的功能，能够推断出，女性的容颜和卵巢的质量直接挂钩，所以保养卵巢也就成了时下里女性所关心的话题之一，那么迟什么才能保养好卵巢呢？下面就请铜川同仁医院的专家为大家做个详细的介绍：
怎样才能吃出完美的卵巢？
1、服用维生素c和维生素e；研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、高钙饮食；美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢疾病的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢疾病的发生率。
3、少吃煎蛋；女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢疾病的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为疾病、疾病的诱发剂，增加患卵巢疾病的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢疾病的诱因。如有疑问，点击咨询
4、叶酸；增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢疾病的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢疾病的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。》》》推荐文章 自己如何检查输卵管堵塞？
5、多吃胡萝卜；英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。铜川同仁医院采用前卫技术治疗卵巢疾病，还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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【医院网址】： http://www.09198177777.com
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【医院地址】：铜川新区金谟西路16号（新区管委会向西100米）
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1、服用维生素c和维生素e；研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、高钙饮食；美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢疾病的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢疾病的发生率。
3、少吃煎蛋；女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢疾病的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为疾病、疾病的诱发剂，增加患卵巢疾病的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢疾病的诱因。如有疑问，点击咨询
4、叶酸；增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢疾病的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢疾病的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。》》》推荐文章 自己如何检查输卵管堵塞？
5、多吃胡萝卜；英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
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