宝妈们必知的准备怀孕注意事项有哪些？
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文章来源：铜川新城妇产医院
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宝妈们的健康和安全关系到宝宝的成长，因此妈妈们在怀孕期间一定要重视起来。对于一些事情，家人朋友要给与一定的关怀和理解，同时，宝妈们一定要注意一些事情，下面就简单给大家介绍一下：
宝妈们必知的准备怀孕注意事项有哪些？
【1】关于胎教--胎教的宣传，不用说，每个妈妈都知道，但是不要盲目相信，不要以有了胎教，孩子就聪明了，就性格好了，其实孩子的个性和智力，体能来自于父母的遗传，而且是很大的一部分，胎教只是提供一个机会，一个父母在一起放松的机会，让妈妈感到被关怀，让爸爸有更多责任心，所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚，只要你心情愉快，这就是最好的胎教。
【2】关于电脑辐射的问题--可以给你几点建议：办公室要通风，工作一到二个小时出去转转，哪怕只有五分钟;喝点淡绿茶，具说可以防止辐射;早期可以吃点维生素B族的产品，也可以增强抗辐射能力;如果仍不放心，买防辐射衣服。
【3】关于产前运动--介绍给大家最简单最实用的方法，那就是散步，每天早晚各半小时，如果有精力，中午也可以去转转，原则上坚持一天至少半小时，另外可以每天做一些下蹲运动，要两腿叉开，上身尽量保持直立状态，慢慢下蹲再慢慢起来，这么做是增加你的肌肉柔韧性，即使不想自已生，运动也是必要的，这样可以有利于你的产后恢复为了保证安全，可以让你老公在旁边监测，活动腰部的好处是整个孕期都不会出现腰酸背痛的现象。
【4】关于饮食--吃全素食，德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
【5】关于补钙--补钙要适量，不能过量。会有孕妇在补钙问题上补的过多，导致生产因难，，喝鲜牛奶是最好的办法，既不发胖，也是最好的钙源，每天250ML，在晚期腿抽筋的时候加到500ML，在生产前一个月可适当吃些肉，平时的饮食，要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次虾和一次鱼，其余的正常吃饭就行。
【6】关于阴道清洗--有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
希望以上介绍的准备怀孕注意事项能够给您带来帮助，如果您有任何不了解的地方，可以点击咨询在线专家。
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温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。铜川同仁医院采用“韩国JRS无痛绿色人流术”，还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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宝妈们必知的准备怀孕注意事项有哪些？
【1】关于胎教--胎教的宣传，不用说，每个妈妈都知道，但是不要盲目相信，不要以有了胎教，孩子就聪明了，就性格好了，其实孩子的个性和智力，体能来自于父母的遗传，而且是很大的一部分，胎教只是提供一个机会，一个父母在一起放松的机会，让妈妈感到被关怀，让爸爸有更多责任心，所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚，只要你心情愉快，这就是最好的胎教。
【2】关于电脑辐射的问题--可以给你几点建议：办公室要通风，工作一到二个小时出去转转，哪怕只有五分钟;喝点淡绿茶，具说可以防止辐射;早期可以吃点维生素B族的产品，也可以增强抗辐射能力;如果仍不放心，买防辐射衣服。
【3】关于产前运动--介绍给大家最简单最实用的方法，那就是散步，每天早晚各半小时，如果有精力，中午也可以去转转，原则上坚持一天至少半小时，另外可以每天做一些下蹲运动，要两腿叉开，上身尽量保持直立状态，慢慢下蹲再慢慢起来，这么做是增加你的肌肉柔韧性，即使不想自已生，运动也是必要的，这样可以有利于你的产后恢复为了保证安全，可以让你老公在旁边监测，活动腰部的好处是整个孕期都不会出现腰酸背痛的现象。
【4】关于饮食--吃全素食，德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
【5】关于补钙--补钙要适量，不能过量。会有孕妇在补钙问题上补的过多，导致生产因难，，喝鲜牛奶是最好的办法，既不发胖，也是最好的钙源，每天250ML，在晚期腿抽筋的时候加到500ML，在生产前一个月可适当吃些肉，平时的饮食，要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次虾和一次鱼，其余的正常吃饭就行。
【6】关于阴道清洗--有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
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