文章来源：铜川新城妇产医院 时间：2020-08-16 08:54:01 咨询医生

因工作压力大，近些年来出现月经不调的女性人数大量增加，特别是一些20岁到35岁的职业女性，长期紊乱的月经周期及月经疼痛给她们的生活和工作带来极大的不便。月经不调怎么办？

不少女性表示，月经不调对她们来说早已是家常便饭。医生表示，一般女性痛经，会有经期频密、推迟、量多等症状。

医生表示，情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

从中医角度来说，由于月经前后很多人都是肝郁气滞，所以经前乳房胀痛也随之而来，乳腺增生的病人也越来越多。痛经女性会出现脾气暴躁，抑郁，失眠等情绪。根据中医原理，女性痛经是“七情致病”，喜怒哀乐是内因。根除病因的关键在与于平时的调节，而非依靠一味地吃药。

长期处于高压状态的女性要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

女性在日常生活中要学会自我调节，缓解压力，可以适时适量得吃一些滋阴补阴的中药，切忌进补过于热燥、刺激的食物。

滋补汤水如西洋参甲鱼，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。另外，女性朋友们不妨尝试用当归、川芎、白芍、熟地煲鸡，或者瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煲的四味汤，或者用适量的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调很有益处。